您的位置：首页 → 资讯 → 知识加油站 → 还熬夜吗！中国18岁以上平均睡眠7.06-7.18小时：你睡眠时长达标没

还熬夜吗！中国18岁以上平均睡眠7.06-7.18小时：你睡眠时长达标没

时间：2025/3/17 11:30:08来源：www.pc6.com作者：佚名我要评论(0)

3月17日消息，你喜欢熬夜吗，每天的睡眠时间是多少？

中国睡眠大数据中心发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.067.18小时。

该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。

报告显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，女性(51.1%)高于男性(45.9%)，00后(1824岁年龄组)最低，为24.6%。

随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升，不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。

尽管睡眠时长看似达标，但睡眠质量却不容乐观。数据显示，中国人平均每周仅有4.13晚能达到优质睡眠，这种无效睡眠”可能导致次日疲劳感累积、免疫力下降，甚至引发一系列健康问题。

值得注意的是，午睡文化在中国依然盛行，数据显示中国受访者平均每周感到需要午睡4次，而实际午睡频率更高，达到每周6次。

相关阅读 手机、汽车、半导体卯足劲追赶：印度到底落后中国多少年！2876名！缅甸妙瓦底中国籍涉电信诈骗嫌犯被押解回国蓝牙技术联盟正式成立中国实体：华为、小米表态支持2876名！缅甸妙瓦底中国籍涉电信诈骗嫌犯被押解回国蓝牙技术联盟正式成立中国实体：华为、小米表态支持不只是宇树，中国机器人火爆外网，最大优势是买得到且物美廉价你认同吗！AI回答存多少钱才可以潇洒退休：一线城市至少300万起你会扶吗！00后小伙遇大爷摔倒毫不犹豫扶：觉得讹人的应该挺少的

文章评论

查看所有0条评论>>

发表评论

我来说两句...

提交评论