您的位置：首页 → 资讯 → 知识加油站 → 人每天只需睡2小时其余都是浪费时间引热议 科学辟谣：十分不靠谱

人每天只需睡2小时其余都是浪费时间引热议 科学辟谣：十分不靠谱

时间：2024/5/5 13:04:33来源：www.pc6.com作者：教学助手我要评论(0)

最近，一种人每天只需睡2小时其余都是浪费时间”的说法引发关注，这到底有科学依据吗？

据报道一篇题为睡眠5分钟等于6小时”的文章声称，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。睡七八个钟头的原因是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。

对此，中国科协@科学辟谣 平台官方微博称：这种说法十分不靠谱”

不同年龄，每天对于睡眠时间的要求不同，老年人受生理因素影响睡眠时间会普遍比年轻人短一些，而婴幼儿则需要更长的睡眠时间。

但每天7小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的，而这7个小时的睡眠也并不是我们想睡懒觉造成的。

此外影响睡眠的因素有很多，比如生活方式、工作压力等都会影响到睡眠的时长和质量，用小时作为大众的睡眠标准根本就不严谨。

长期睡不好，睡眠时间不足，不仅会对身体产生伤害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议，成年人每天应保持7到8小时的睡眠。

相关阅读 巴菲特称每天关注股票反而赚不了钱：会长期持有这三支股票雷军称每一条微博都是自己写、自己发：每天起床先想好三五条内容真人棋盘游戏每天送6金币可体现下载方法和评测汇总中兴巡天BE5100自研10核芯片！路由器质价比王者只需229！中兴巡天BE5100自研10核芯片！路由器质价比王者只需229！ChatGPT现在能帮你P图了，只需简单说几个字GRM：只需少量图片，就能在0.1秒内创建3D模型蚂蚁森林能量多久消失：72小时

文章评论

查看所有0条评论>>

发表评论

我来说两句...

提交评论